最近、体型が変わってきた。
そう感じた今が、
身体を整えるタイミング。
会員様の9割が30歳以上。阿倍野駅・天王寺駅 徒歩5分｜完全個室・完全マンツーマン｜初回体験LINE登録で0円
大人の女性の姿勢・体型変化に寄り添う
完全個室のパーソナルマシンピラティス。
- 回数券を導入します（10月5日より販売開始）
毎月決まった回数ではなく、ご自身の予定に合わせて通いたい方向けに、回数券を導入します。2026年10月5日（月）より販売開始です。
- ホームページをリニューアルしました
Studio GrowGrace のホームページを新しくしました。レッスンや料金、インストラクターの情報をご覧いただけます。
- 初回体験レッスン キャンペーン価格のご案内
初回体験レッスン（カウンセリング・お着替え・レッスン込みで50分）をキャンペーン価格3,000円でご受講いただけます。当日ご入会の場合は入会金も0円になります。
こんなお悩みに
- ぽっこりお腹
- 姿勢の歪み・反り腰
- 肩こり・腰痛
- むくみ
- 運動不足
- 産後の体型・不調
出産や年齢によるライフスタイルの変化で出てくる、女性特有の不調やお悩みにしっかり向き合います。
ヨガ・ジムとの違い、よくある不安への答え、選ばれる理由をまとめました。
ピラティスで、こんな毎日へ。
姿勢と体を整えて、心地よく過ごせる毎日を目指しませんか。
ふと映る姿に、
自信を持てるように
正しい姿勢、呼吸、体の使い方の順に、一人ひとりに合わせて整えていきます。
好きな服を
楽しめる私へ
やみくもに鍛えず、姿勢と呼吸から整えて、お腹まわりの引き締めを目指します。
肩や腰を気にせず
出かけたい
毎回のお体の様子を伺い、呼吸に合わせたゆっくりした動きで整えていきます。
子育ての合間に、
自分をいたわる時間を
お子様と過ごせる個室で、産後のお体に合わせたメニューに取り組んでいただけます。
Studio GrowGrace が選ばれる5つの理由
同じ目線で相談できる、
大人女性のトレーナー
年齢とともに変わる身体や、忙しい毎日の中で感じる悩み。身近に相談できるトレーナーが、目指したい姿を一緒に考えます。
全員が、自分の身体の変化を経験したうえで指導しています。
あなたの身体と悩みに合わせた、
完全個室オーダーメイドレッスン
姿勢や身体の動き、気になる悩みを確認し、一人ひとりに合わせたメニューをご提案。その日の体調にも寄り添いながら進めます。
スタジオは個室。トレーナーと1対1のレッスンなので、集団が苦手な方も安心です。
お客様の声をもっと見るピラティスの呼吸の使い方、身体の使い方から丁寧に教えていただき、自身の体に合わせたメニューを考えていただけて気持ちよくレッスンできました。
S様（Google クチコミ）
技術監修
今村匡子先生
あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師、鍼灸師。DMMオンラインサロン施術家向けコンテンツにおいて、人気ナンバーワンサロン講師として2020年MVPを受賞。
施術家の育成と共に、各地でセミナーや勉強会を行い、鍼灸接骨院業界の認知度向上にも尽力している。
姿勢や体の癖の分析は
AIとプロの目線両方で
AIによる姿勢分析で、あなたの体の使い方のクセをチェックします。3年後・10年後のイメージ図も可視化し、今の体の状態を分かりやすくお伝えします。AIだけでなくインストラクターのプロの目線も合わせて、体のクセを見極め、今後のレッスンプランを組み立てます。
お子様連れ、大歓迎。
「預け先がないから通えない」をなくしたくて、個室のスタジオにおもちゃ・タブレット・ベビーサークルをご用意しています。年齢の制限は基本的にありません。
お子様連れの場合は、ご予約時に必ず事前にお知らせください。
よくあるご質問を見る初回体験の流れ
カウンセリング・お着替え・レッスンすべて込みで50分。初回体験レッスンはキャンペーン価格 3,000円（通常5,000円・税込）。LINE登録のうえお申し込みいただくと0円になります。当日ご入会の場合は入会金15,000円（税込）が0円になります。
カウンセリング
担当トレーナーが、あなたの目標や理想のボディ、今の体の状態を丁寧にお聞きします。
目的に合わせたトレーニング
お客様の骨格を見て、どの部分の筋肉が必要かを分析しながらプログラムを組んでいきます。
アフターカウンセリング
体の変化を確認し、今後の通い方をご提案します。どんな小さな質問でもご相談ください。
あなたに合わせて選べる4つのプラン
すべてマシンピラティスのパーソナルレッスン（1回50分）。表示はすべて税込です。
「まずは不定期で通いたい」「忙しい月だけ追加したい」方に。
1レッスンあたり 9,400円
「続けたいけど無理なく」が叶う、生活に馴染むペース。
1レッスンあたり 8,250円
週1の習慣化で、変化を実感したい方におすすめ。
1レッスンあたり 8,125円
短期間でしっかり変えたい、姿勢・不調を集中的に整えたい方へ。
実際にレッスンを受けた方の声
苦しくないのに、翌日は筋肉痛になる
数年前に一度ピラティスをやったことがあり、その時は合わずやめてしまったのですが、年齢とともにお腹のたるみが気になり始めて再挑戦しました。昔は習い事に通うのが苦痛でしたが、ここのレッスンは本当に楽しくて時間があっという間。インストラクターさんも優しく教えてくださるので安心して受けられます。これから体が変わるのが楽しみです。
A様（30代後半・接客業）体験談
「激しい運動は無理」と思っていたのに、登山に挑戦できました
肩に不安があって激しい運動はできず、「かえって悪くしないか」と心配しながら体験に来ました。負荷をその日の体に合わせてもらえるので無理がなく、1か月ほどで体が軽く感じるようになりました。週1回、半年通って、登山に挑戦。これからはもっと動ける自分を目指したいと思っています。
H様（70代）体験談
体が整う感じが癖になります
坐骨神経痛が酷く、友人に勧められてピラティスを始めました。運動が苦手で体も硬いのでレッスンは正直キツいですが、明るく丁寧に指導してくれるので楽しみながら頑張れます。効果は一回でも驚くほど神経痛が楽になるので続けていきたいです。自分の悩みに合ったレッスンをしてくれるので、パーソナルで受けて良かったと思っています。
B様（40代・美容業）体験談
気づいたら、背中が気にならなくなっていました
ずっと背中のつらさに悩んでいました。週1回で3か月ほど通ううちに、いつのまにか気にならなくなっていて、体が元気になったのを感じました。やりたかったダンスを始めることができ、これからはダンスを楽しんでいくつもりです。
T様（50代）体験談
